دربارهٔ خودارضایی
دربارهٔ خودارضایی
۱. آمدیم و از دستت در رفت، درست مثل اینکه خسارت مالی دیدهای. ملامت شدیدی که میکنی کار اشتباهی است. ملامت باعث میشود فشار شدیدی بر خودت وارد کنی. و این فشار روانی باعث میشود استرس و نگرانی تداوم پیدا کند. و این استرس خودش باز باعث پناه آوردن به خودارضایی میشود. چرا که یکی از دلایل اصلی خودارضایی، خلاصی از استرس روانی است. ارضای جنسی باعث میشود فرد - ولو بطور موقت - از فشارهای روحی فراغت پیدا کند. در حقیقت فراری است، از استرس.
پس، اگر خطا کردی، ملامت نکن. بدون ملامت از همانجا به بعد، انجامش نده.
اشتباهی که اکثر افراد میکنند این است که تصور میکنند بوسیلهٔ ملامت، بوسیلهٔ زدن شلاق بر روانشان، بوسیلهٔ این تنبیه روحی، باعث میشوند دیگر خودارضایی نکنند. حال آنکه به تجربه حتی دریافتهاند که اینطور نیست. اما باز هم ملامت میکنند!
۲. میل جنسی مانند غذا خوردن میلی طبیعی است و باید از راه درست و طبیعی آن برآورده شود. درست است که مقدار زیادی از میل به خودارضایی بخاطر مسائل ناشی از استرسهای منبعث از فشارهای «خود» است، در عین حال خود میل جنسی نیز یک واقعیت است و باید برای ارضای صحیح آن اقدام کنی. نه اینکه انتظار داشته باشی اقدامی نکنی و خودت را تحت فشار شدید بگذاری و عذاب بکشی.
۳. از جمه فکرهایی که پس از خطای خودارضایی سعی میکند بر انسان چیره شوند این است که «دیگه کار از کار گذشته و حالا که انجام دادی، دیگه هر چند بار دیگه انجامش بده. از دست رفتهای و دیگر فایدهای ندارد». این فکر کاملاً اشتباه است. در اولین دوربرگردان میتوانی برگردی. البته که ضرری دادهای، اما این به معنی آن نیست که دیگر هر چه ضرر است باید بدهی! فرض کنی مالی را از دست دادهای، بله ضرر کردهای، در این شکی نیست. اما حالا آیا باید بقیهٔ مالت را هم سوخت کنی و آتش بزنی؟ آیا باید خودت را دائم و بشدت ملامت کنی؟ چه فایده دارد؟ نه سرزنش و نه دادن ضرر بیشتر هیچ توجیه خردمندانهای ندارد. بنابراین در اولین فرصت برگرد سراغ حفظ و مراقبت از خودت.
+ این یادداشت برای بعد از خودارضایی است. برای وقتی که فرد از دست فرد در رفته. نه به معنی توجیه خودارضایی. امیدوارم روشن باشد.
+ نکات و پادکست و یادداشتهای دیگری در مورد همین موضوع در این کانال و سایت آمده است. میتوانی با جستجوی واژهٔ «خودارضایی» آنها را بیابی.
+ اگر مایلید تجربیات خود را در این زمینه با دوستانتان در میان بگذارید، از لینک زیر میتوانید این کار را بکنید.
